In diesem Online-Kurs wird die Trainingslehre im therapeutischen Kontext verständlich und praxisnah vermittelt. Im Mittelpunkt stehen dabei zentrale Fragestellungen wie:
- Wie wird Krafttraining bei Verletzungen sinnvoll strukturiert?
- Welche Trainingsmethoden eignen sich für den therapeutischen Einsatz?
- Wann ist welche Trainingsform am effektivsten, um Patient:innen optimal zu unterstützen?
Darüber hinaus werden die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Trainingsformen - beispielsweise des sanften Krafttrainings - differenziert betrachtet. Durch anschauliche Exkurse in die Physiologie werden die Inhalte verständlich aufbereitet. Ergänzend dazu werden funktionelle und praxisorientierte Übungen für verschiedene Muskelgruppen vorgestellt und gemeinsam eingeordnet. Perfekt für den Einstieg oder Wiedereinstieg in die Trainingslehre der Therapie.
Kursinhalte:
- Kraftausdauertraining
- Hypertrophietraining
- IK-Training (Intramuskuläre Koordination)
- Aufwärmen im Krafttraining
- Wirkungsweisen des Krafttrainings
- Methodik des Krafttrainings
- Krafttraining in den verschiedenen Wundheilungsphasen
- Sinnvolle und kritische Übungen in der Therapie
- Begleitendes Skript